Voeding
Weet wat je eet
Etiketten, ingrediënten en de kracht van echte voeding.
← Root & Reset
In de voorgaande modules heb je geleerd hoeveel invloed eiwitten, vetten, koolhydraten en je eetmomenten hebben op je verzadiging, energie en herstel.
In deze module kijken we verder dan alleen de verdeling van voedingsstoffen.
Want de kwaliteit van wat je eet is minstens zo belangrijk.
Twee producten kunnen ongeveer dezelfde hoeveelheid calorieën, eiwitten of koolhydraten bevatten, maar toch iets heel anders doen voor je lichaam. Een product kan voedzaam zijn en belangrijke bouwstoffen leveren, terwijl een sterk bewerkt product vooral veel energie bevat en maar weinig waardevolle voedingsstoffen toevoegt.