Root & Reset
Een sterker, rustiger en energieker jij. Stap voor stap naar een sterke basis.
It all starts within
← Academy
Jouw 12-weekse journey: terug naar de basis, voor meer energie, een gezond gewicht en een lichaam dat weer met je samenwerkt.
Wat zit erin
Dit staat er voor je klaar zodra je meedoet.
4 modules
Start
Welkom bij Root & Reset
Alles wat je moet weten om goed te starten.
3 lessen
01
Voeding
Voed je lichaam: eiwitten & vetten
De basis voor een sterk, energiek lijf en een gezond gewicht.
4 lessen
02
Voeding
Koolhydraten: vriend of vijand?
Koolhydraten, suikers en hoeveel jij nodig hebt
5 lessen
03
Voeding
Rust in je voeding
Eetmomenten, bloedsuiker en structuur
6 lessen
04
Voeding
Weet wat je eet
Etiketten, ingrediënten en de kracht van echte voeding.
6 lessen