Voedings- en lifestylecoach

na het eten kreeg ik standaard een after diner dip en mijn energie was veel minder. Ook zag ik mijzelf terug op een foto en dat was de druppel. De knop ging om en ik had een stok achter de deur nodig om mijn verandering en ander inzicht in eetpatroon vol te houden.. Aangezien ik bij Marieke al sport, waarbij ik altijd moe en voldaan van terugkom, trok ik ook de stoute schoenen aan, zodat ze mij kon helpen met afvallen. Ik heb een traject doorlopen waarbij in inzicht kreeg ik wat ik eet, hoeveel en wanneer. Marieke geeft goede tips en laat je zelf nadenken over je eetpatroon en wat beter kan. Waardoor je zelf, nu ik klaar ben nog steeds hier mee bezig ben, maar is het een verandering die ik niet meer bewust maak, maar die ik heb geïntegreerd in mijn ( en mijn gezins) leven. Ik heb mijn hele garderobe moeten vernieuwen, maar dat had ik er graag voor over. Ik voel mij supergoed! Dank!

Fijn traject gevolgd bij Marieke! Veel aandacht voor persoonlijke behoeftes en praktische tips. Mijn doelen zijn behaald!

Ik ben bij Marieke gestart met de vraag meer inzicht te krijgen in mijn voedingspatroon. Ik snoepte erg veel en had veel snaaimomenten. Marieke heeft mij deze inzichten gegeven. Ik kon ten alle tijden terecht met vragen. Ik heb nu veel meer energie en voel mij minder moe. Mijn voedingspatroon is gezond(er) en ik beweeg veel. Ik heb een half jaar traject gevolgd en voelde me prettig bij Marieke, ze coacht op een positieve manier en geeft je inzichten in het totaalplaatje. Ik ben Marieke erg dankbaar en kan het iedereen aanraden

Zo blij en dankbaar ben ik met jou, Marieke, mijn leefstijlcoach. Zoveel geleerd het afgelopen halfjaar over mijzelf en leefstijl; voeding (eerst 1 keer per dag een avondmaaltijd), slapen en sporten. Mijn gezin is ook blij met jou, de opgedane kennis en tools integreren zij in hun dagelijkse leven. Lange tijd gedacht dat ik gezond bezig was, echter nu ik daar op terugkijk was dat toch niet zo. Mijn doelen waren om en te leren 3 maaltijden per dag te nuttigen en met een goede energiebalans. Onder jou bezielende en stimulerende en motiverende begeleiding ben ik tot een veranderingsproces gekomen. Jij hebt mij geleerd om vertrouwen te krijgen en om verantwoorde keuzes te maken in voeding en zorgen voor juiste energiebalans. Dus 100 % geslaagd kan ik zeggen! Ik voel mij superfit met de juiste voeding en sportactiviteiten. Stap voor stap heb je mij meegenomen in een nieuwe leefstijl, jij liet mij keuzes maken, gaf mij het stuur in handen en nabij gestaan om mij daarin te volgen. Dit veranderingsproces zal ik de rest van mijn leven meenemen juist door jou unieke wijze, direct, veel herhalen zonder oordeel! Het leven heeft mooie momenten en diepe ervaringen en daar heb jij alle aandacht voor en dank je daarvoor Marieke.

Super fijne begeleiding op zowel voedingsgebied en leefstijl, maar ook altijd hele leuke gevarieerde trainingen in kleine groepen. Veel tips en aandacht voor techniek in de lessen! Ga altijd moe maar voldaan naar huis en ben erg blij met de resultaten tot nu toe! Locaties buiten ook altijd top en Marieke is ook gewoon een gezellig en altijd positief persoon!

Ik heb van Marieke nieuwe inzichten gekregen over mijn voedingspatroon. Zij geeft je tools en ondersteuning in wat jij nodig hebt om je lichaam goed en gezond te krijgen én te houden. Geen dieet maar een echte lifestyle verandering. De gesprekken waren heel prettig en ondanks dat ik in het begin dacht "dat weet ik allemaal wel" bleek dat ik toch nog heel veel van Marieke kan leren. Het traject van 6 maanden is heel succesvol. Naast dat ik kilo's ben afgevallen voel ik mij beter en heb ik ook geleerd wat voeding doet met mijn artrose klachten. Het verschil is niet alleen zichtbaar maar ook voelbaar. Ik ben blij dat ik over een half jaar nog een keer heb afgesproken zodat ik aan de zijlijn de steun van Marieke kan behouden. Ik ben blij dat ik bij Marieke ben ingestapt en kan het iedereen die meer over voeding wil leren een gesprek met haar aanraden!

Vorig jaar maart ben ik gestart met een voedingstraject inclusief sporten bij Marieke. Wat is nou echt gezonde voeding en hoe voorkom ik die snaaibuien met die chips en chocola.. Gedurende het traject heb ik ervaren wat eiwitten en gezonde vetten met je lijf kunnen doen. Hoe belangrijk het is om voedzame maaltijden te eten waardoor de trek naar suikers weg blijft. En geloof mij, de maaltijden mogen echt een feestje zijn! Resultaat is 10 kilo lichter, minder pijntjes en vooral meer energie! De gesprekken met Marieke waren erg fijn, het ging ook altijd veel verder dan alleen voedingsadvies. Je leert de juiste keuzes te maken en dat heeft echt niet alleen met voeding te maken. Het voedingstraject is nu klaar, maar ik sport nog wel wekelijks bij de Small Group Training bij Marieke. Heerlijke en fijne lessen en doordat de groepen zo klein zijn is er voldoende aandacht voor je als een oefening net even anders moet i.v.m. bepaalde lichamelijke klachten. Kortom; echt een aanrader!