Voeding
Rust in je voeding
Eetmomenten, bloedsuiker en structuur
← Root & Reset
In de vorige modules hebben we gekeken naar de basis van jouw voeding. Je hebt geleerd waarom eiwitten, vetten en koolhydraten belangrijk zijn en hoe je hiermee voedzame en volwaardige maaltijden kunt samenstellen.
In deze module gaan we een stap verder.
Want niet alleen wat je eet heeft invloed op je energie, verzadiging en gezondheid. Ook hoe vaak je eet, hoeveel je eet en hoe je jouw maaltijden over de dag verdeelt, spelen hierin een belangrijke rol.