Herken jij je in de volgende symptomen:

• Weinig tot geen energie en zou het een middagdutje willen doen of valt ‘s avonds op de bank in slaap
• Alles lijkt te veel voor je en loopt vaak achter de feiten aan
• Opgeblazen gevoel
• Je zit niet lekker in je vel en hebt vaak een kort lontje
• Je bent niet tevreden met jezelf, kleding zit niet meer fijn en vindt het vervelend om jezelf terug te zien in de spiegel of op foto’s
• Regelmatig last van cravings, vooral aan het einde van de dag of in de avonden

Al vaker geprobeerd zelf te werken aan een gezond lichaam, een aantal kilo’s in gewicht kwijt willen of wellicht zou je meer willen bewegen? Maar val je steeds weer terug in oude patronen?

Ben jij op zoek naar een gezond, fit en energiek lichaam voor de lange termijn, zonder het volgen van een dieet? Ben jij op zoek naar een juiste balans en kunnen genieten van een verjaardagsfeestje of vakantie zonder je schuldig te hoeven voelen dat je iets “niet mag”?

Dan is een coach die jou helpt naar een gezonde leefstijl iets voor jou!

Door het aanpassen van jouw leefstijl naar een gezonde leefstijl zorg je voor blijvend resultaat. Als coach leer ik jou hoe je die gezonde leefstijl stapje voor stapje bereikt én volhoudt.

Een gezonde leefstijl bestaat uit een goede balans in voeding maar ook andere verschillende belangrijke pijlers, namelijk beweging/sporten, stress en slaap. Wanneer deze pijlers in balans zijn zal je meer energie ervaren, voel je fitter, voel je lekkerder in je lijf en ben je uiteindelijk gelukkiger.

Samen gaan we kijken naar deze verschillende onderdelen en vanuit hier een persoonlijk plan maken zodat jij resultaten gaat behalen voor de lange termijn. We kijken naar wat bij jou past en maken kleine doelen om vervolgens te werken naar het gewenste einddoel. Stap voor stap zodat je nieuwe gewoontes routine worden en je ruimte krijgt om te ontwikkelen voor de volgende doelen.

Voor wie is de voedingsbegeleiding?

Voor iedereen die wil werken aan zijn of haar gezondheid, oude gewoontes wil doorbreken, meer structuur wil hebben in zijn voeding met als doel meer energie en je zowel fysiek als mentaal sterker voelt.