Week 1
Eiwitten
De basis voor een verzadigd gevoel, het behoud van spiermassa en een stabiele bloedsuiker.
← Voedings Reset
De focus van deze eerste week ligt op het binnenkrijgen van voldoende eiwitten.
Eiwitten zorgen voor een langer verzadigd gevoel, ondersteunen het behoud van spiermassa en helpen je bloedsuiker stabiel te houden. Hierdoor ervaar je vaak minder energiedips en minder behoefte aan zoet gedurende de dag.